Pilates

La méthode Pilates, inventée par Joseph Hubertus Pilates, est une méthode douce de renforcement des muscles profonds du corps.

Alliant la respiration à des exercices posturaux, elle permet à chacun une meilleure compréhension et un meilleur contrôle de son corps au quotidien.

Les exercices se pratiquent essentiellement au sol avec l’utilisation d’outils spécifiques tels que l’anneau Pilates, les élastiques, le ballon gymnique...

Les cours proposés sont adaptés à tous notamment aux séniors, femmes enceintes mais également aux femmes touchées par le cancer du sein (“ ROSE PILATES ”)